漢方でダイエット効果は期待できる？減量に向けまずは体質チェックから

40代　女性　M様　　相談員：N・S

M様は持病の腰痛が痛むようになってしまい、お困りになって相談にいらっしゃいました。
ご自身で思い当たる原因といえば、ここ1年で急に体重が増えてしまったことだそう。腰の痛みを楽にするためにも、ダイエットで体重を落としたいとのご要望を伺いました。
食生活を中心に生活習慣や体質をしっかり伺い、M様には漢方の煎じ薬を服用して頂くことになりました。漢方薬は煮出して飲むのは確かに大変ですが、自分自身の身体を労ることにつながります。合わせて食事の仕方や、食事内容についてもアドバイスさせていただきました。食事改善というと、薬膳のフルコースをイメージしてしまいがちですが、普段なにげなく口にしているものに気をつけることが大切です。
ダイエットは無理なく続けることが大切ですから、ストレスにならないよう、まずご自身に出来そうなところから少しずつ生活改善に取り組んで頂きました。「漢方薬を始めることで、自分の生活を振り返ることができた」と嬉しそうにおっしゃってくださり、漢方薬を服用しながら、身体が喜ぶことをひとつ、またひとつと楽しそうに積み重ねておられるお姿が印象的でした。
そういったM様の努力も功を奏し、3ヶ月で体重－4kgを達成されました。
まだ完全に腰の痛みがなくなったわけではありませんが、以前よりもかなり動きやすくなったことに喜んでいらっしゃいました。これからも漢方を通じて、お身体づくりのお手伝いをさせていただきます。

30代　男性　Ｔ様　　相談員：Ｍ・Ｏ

T様はダイエットフェア期間中、店頭の「本気ダイエット」の項目を見てご来店されました。 元々ご自身でダイエットを始めて5キロほど落とされていましたが、さらに目標の体重（60キロ台）まで頑張りたいとのこと（ご来店時の体重は80キロ台）。ご体調を全体的に伺い、漢方薬をしっかり始めつつ、食事や運動の改善を行うということで開始されました。
2回目に来店される頃には、早くも代謝が上がってきている実感をお持ちになり、実際体重も2キロちょっと落ちてきており、次なる目標「痩せて自分磨き」についても力強く語ってくださいました。 現在（継続6カ月目）も漢方薬を飲まれ、ストイックに色々と運動や食事での養生を継続し、目標体重に向けて取り組まれています。目標のスタイルに近づき、「日焼け止めは大事だよね。男が何を言っているんだという感じだけど。」と美容面にも関心を強くされ、当店の化粧品や他の商品も楽しみながら使われています。
ダイエットは1人で取り組むと、どうしても途中で挫けそうになる時があると思います。T様も、「報告する場所があるから頑張れる」といつも言ってくださり、私自身もこれからもサポーターとして見守っていければと思っています。

50代　女性　M様　　相談員：Y・Y

腰が痛くて運動しても痩せないので、食事や体質改善でダイエットしたいというご希望のお客様です。
美容と健康を考えてのダイエット相談で、年齢的にも更年期障害、骨粗鬆症の予防も考えていらっしゃいました。
まず、漢方薬服用とともにダイエット日記をつけていただきました。毎日の体重、食事、運動、排便の記録です。このお客様は毎日欠かさず日記をつけてくれましたので、食生活のアドバイスがより具体的に出来ました。
ご家族がいらっしゃいますから、旅行やお盆など欠かすことのできないイベントは必ずやってきます。そういう時は美味しく食べて飲んで楽しんでもらい、翌日からは気持ちを切り替えてダイエットを再開するようにアドバイスをしました。その結果、1ヶ月に1kgのペースで痩せて、半年後には6kgのダイエットに成功しました。4月から開始され、最初は年末までに5〜6kg痩せたいという目標でしたが、今では12月までに10kgを目指したいと頑張っています。
初めの1ヶ月は痩せたり戻ったりしていましたが、諦めずに頑張ったおかげで、体質改善とダイエット習慣を身につけることが出来ました。今後も健康な身体を維持するためにサポートしていけたらと思っています。

30代　女性　Ｍ様　相談員：Ｍ・Ｏ

「お酒を飲みながらダイエットをしたい」というM様が相談にいらっしゃいました。 お話をお伺いしたところ、晩酌が好きで「毎日お酒を1L飲んでいる」、「お酒を飲んだ次の日の朝、むくみも少し気になる」とのことでした。他にも色々とお伺いさせていただき、総合的に判断し体質にあったエキス剤の漢方薬をお選びさせていただきました。
お酒の飲み方や、食生活のアドバイスなどもさせていただき、目標であった半年で3Kgの減量に成功しました。
その後も漢方薬を飲んでいた方が体調がいい、とのことでお薬は続けて飲まれています。
現在、ダイエットを始めて1年になりますが、お酒を楽しみながら、リバウンドすることなく、理想の体重をキープされています。

20代　女性　Ｓ様　　相談員：Ｍ・Ｏ

S様は「漢方でダイエットをしたい」とご相談に来られました。
生活状況をお伺いしたところ、「夜勤のあるお仕事なので生活リズムが不規則である」「ストレスが多くて暴飲暴食しがちである」「暴飲暴食すると肌荒れが気になる」「PMSもひどくてさらに食欲がます」とのことでした。不規則な生活習慣と、ストレスが原因で悪循環に陥っているので、漢方を飲みながら、悪循環を断ち切っていきましょうというお話をさせていただきました。
月に1回の来店相談では、ダイエットにおすすめの食材やレシピ、ストレスが多い時の心のメンテナンスの仕方などいろいろなお話をさせていただき、S様ができそうなことを一緒に模索していきました。
現在（継続10カ月目）では仕事柄、不規則な生活は変わらないものの、「自分なりの生活リズムを掴むことができた」とおしゃっています。数字に一喜一憂したくないと何キロ落ちたのかは不明ですが、服が緩くなった気がすると喜んでいます。私が見ても全体がスッキリされてきています。ご来店されるたびに肌ツヤがよくなり、姿勢も綺麗になり、内面からの美しさが増しています。